Эмоции и запахи

   Не секрет, что большинство болезней возникает на эмоциональной почве. Чувство неудовлетворенности, обиды, потери, всевозможные страхи часто вызывают депрессии, бессонницу и, как следствие, хронические психосоматические заболевания.

   Ароматерапия - одно из средств борьбы с негативными эмоциями. Различные эфирные масла по-разному влияют на психо-эмоциональную сферу человека.

   ГАРМОНИЗИРУЮТ - роза, герань, жасмин, апельсин, ладан;

   УСПОКАИВАЮТ - фенхель, роза, герань, анис, эвкалипт, чайное дерево, тимьян, можжевельник, лаванда;

   ТОНИЗИРУЮТ - корица, имбирь, пачули, розмарин, мята перечная, сосна, тимьян, лимон, кедр;

   УСТРАНЯЮТ:

   напряжение - роза, лаванда, апельсин, базилик, сандал, кориандр, чайное дерево, кипарис;

   бессонницу - роза, фенхель, кипарис, ладан, базилик, сандал, можжевельник, лаванда, мускатный шалфей, ветиверия;

   СНИМАЮТ:

   переутомление - розмарин, герань, мята перечная, эвкалипт, базилик;

   стресс - роза, герань, лаванда, анис, ладан, кипарис, ромашка римская;

   сонливость, усталость - лимон, розмарин, гвоздика;

   страхи - мускатный шалфей, базилик, тимьян, можжевельник, лимон, кедр, апельсин, сандал, пихта;

   депрессию - роза, мускатный шалфей, ветиверия, кедр, базилик, герань, тимьян, апельсин, сандал, пачули, анис, ромашка римская, лаванда, пихта;

   нервозность - кориандр, базилик, чайное дерево;

   раздражительность - роза, ладан, кипарис, лаванда, анис, пихта, можжевельник;

   апатию - базилик.

   Ароматерапия в применении очень проста. Эфирные масла добавляют в ванну в разбавленном виде. На 0,5 стакана эмульгатора (кефир, мед, простокваша и т.д.) достаточно капнуть 6-9 капель масла. Кроме этого, можно делать ингаляции с помощью аромалампы или легкий массаж на основе базового масла (абрикос, жожоба, персик, зародыши пшеницы и др.) с добавлением эфирных масел.

Материал подготовила Ольга Шарова,
консультант ассоциации ароматерапевтов,
ООО «Арома-рус»